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AMINOACIDI ESSENZIALI

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Vengono definiti essenziali quegli aminoacidi che il corpo non riesce a sintetizzare autonomamente e vanno quindi assunti attraverso alimentazione ed integrazione. 

Gli aminoacidi essenziali sono 8 e sono: fenilalanina, treonina, triptofano, metionina, lisina, leucina, isoleucina e valina. Gli aminoacidi essenziali svolgono diverse funzioni, tra cui:

  • Aumentare la produzione di mitocondri nel muscolo, così facendo viene favorita la resistenza muscolare.
  • Prevengono il danno ossidativo
  • Contribuiscono all'aumento della massa muscolare

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