Il pre-workout è una soluzione che permette di aumentare le riserve energetiche e ottimizzare le prestazioni fisiche durante l’allenamento. Si presenta solitamente sotto forma di integratore in polvere da miscelare con l’acqua. I pre-workout forniscono vari nutrienti in grado di favorire le prestazioni fisiche tramite ingredienti quali, ad esempio, la caffeina, che può posticipare la comparsa della fatica durante l’esercizio fisico. Altri ingredienti, come la beta-alanina, l'arginina, la citrullina e le vitamine, possono anch’essi migliorare il vostro rendimento in palestra contribuendo a farvi sentire carichi ed energizzati per tutta la durata dell’allenamento. Per questo motivo, gli integratori pre-workout vengono solitamente assunti prima di iniziare, in modo da massimizzare le prestazioni fisiche e ottenere una sferzata di energia.