La citrullina è un alfa-aminoacido ubiquitario, presente sia nell'organismo umano che in molte specie vegetali da cui viene estratto. 

Le proprietà benefiche della citrullina in ambito sportivo vanno ricondotte all'incremento delle concentrazioni plasmatiche di arginina, successivo all'ingestione di citrullina.

L'aumentata biodisponibilità di arginina determina:

• Un incremento della critical power;
• Un miglioramento della performance;
• Una riduzione dei tempi di recupero;
• La riduzione dei marcatori di danno muscolare successivi all'allenamento fisico intenso.

La Beta-Alanina è molto usata in ambito sportivo per le sue differenti proprietà. Diversi sono gli studi attualmente pubblicati, che sostengono l'efficacia dell'integrazione con Beta-Alanina. Più precisamente, emergerebbe:

• La capacità della Beta-Alanina di incrementare il pull muscolare di Carnosina di oltre il 60%, con tutte le ripercussioni del caso sulla performance;
• La capacità di aumentare il treshould respiratorio, di allungare i tempi di esercizio e di ritardare la comparsa di fatica muscolare;
• La capacità di migliorare le proprietà contrattili muscolari;
• La capacità di prevenire il declino muscolare nei soggetti anziani.

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