Notizie dal mondo dell'integrazione alimentare e sportiva

Caffeina pre-workout, energia per I tuoi allenamenti

Caffeina pre-workout, energia per I tuoi allenamenti

La caffeina è uno degli stimolanti più utilizzati. Ma cos'è esattamente la caffeina pre-workout e come agisce sul nostro corpo?

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Meglio allenarsi in palestra al mattino o alla sera?

Meglio allenarsi in palestra al mattino o alla sera?

L'orario ideale per allenarsi è oggetto di dibattito: meglio l'energia del mattino o la sera è più adatta a scaricare lo stress accumulato durante la giornata?

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Allenamento online o in palestra, pro e contro

Allenamento online o in palestra, pro e contro

La scelta tra allenamento online e palestra tradizionale è diventata sempre più popolare: ecco i pro e i contro di ciascuna modalità, comprese tutte le informazioni necessarie per prendere una decisione informata e iniziare il tuo percorso di fitness.

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Errori da non fare durante l’allenamento in palestra

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Migliorare la propria salute e forma fisica attraverso l'allenamento in palestra è un obiettivo lodevole e raggiungibile. Tuttavia, è fondamentale evitare errori comuni che possono compromettere i tuoi progressi e aumentare il rischio di infortuni.

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Attività sportiva aerobica e anaerobica: quali differenze?

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Hai mai sentito parlare di attività aerobica e attività anaerobica? Qual è la differenza tra i due tipi di allenamento? Leggi l'articolo e lo scoprirai!

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Nuoto, pilates e yoga, tonificare il fisico e combattere il mal di schiena

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Il mal di schiena è un disturbo comune che affligge persone di tutte le età. Scopri nell'articolo come nuoto, pilates e yoga possono essere l'arma più efficace contro questo problema 

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Sport più faticosi al mondo, quali sono?

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Gli sport più faticosi al mondo sono una vera prova di resistenza fisica e mentale per gli atleti. Queste discipline pongono richieste straordinarie al corpo ed esigono una preparazione fisica e mentale completa.

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Cinture, corsetti, guanti e polsiere, tutte le protezioni per l’allenamento in palestra

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Gli appassionati di fitness sanno che per ottenere i migliori risultati dall'allenamento in palestra, è fondamentale avere l'attrezzatura giusta. Spesso iene trascurata l'importanza degli accessori da palestra come cinture, corsetti, guanti e polsiere.

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Musica e allenamento, quali sono i generi migliori da ascoltare?

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La musica è un elemento essenziale per molti appassionati di fitness. Una colonna sonora giusta può fare la differenza! nel migliorare la concentrazione, aumentare la motivazione e ottimizzare le prestazioni.

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Snack proteici salati e dolci, per le tue pause gustose

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Con il loro potere nutriente e il loro sapore irresistibile, gli snack proteici si pongono come alleati indispensabili in un percorso di benessere consapevole.

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