Lisina, Leucina e Triptofano

La lisina è un amminoacido essenziale coinvolto nella sintesi delle proteine, nella formazione del collagene e nella produzione di carnitina, un composto che aiuta il corpo a convertire i grassi in energia.

La leucina è uno degli amminoacidi ramificati (BCAA) essenziali, noti per il loro ruolo nella stimolazione della sintesi proteica muscolare. La leucina è particolarmente importante per la crescita e il ripristino muscolare, poiché attiva una via metabolica chiave chiamata mTOR, che regola la sintesi proteica.

Il triptofano è un amminoacido essenziale coinvolto nella produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che regola l'umore, il sonno e l'appetito.